🍳 预制菜营养保卫战 🥦

点击加工步骤,观察营养成分变化,学习如何保留更多营养!

🥗 新鲜食材

新鲜蔬菜
🍊 维生素C 100%
🥚 蛋白质 100%
🌾 维生素B 100%
⚡ 矿物质 100%

🔪 加工步骤

切割
切割处理
维生素C -10%
🔒
烹饪
高温烹饪
蛋白质 -15%
🔒
冷冻
冷冻处理
维生素B -8%
🔒
加热
加热食用
总营养 -20%
🔒

🍽️ 加工结果

加工食品
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