🍳 预制菜营养保卫战 🥦
点击加工步骤,观察营养成分变化,学习如何保留更多营养!
🥕 新鲜蔬菜
🥩 新鲜肉类
🐟 新鲜鱼类
🍱 混合食材
🥗 新鲜食材
🍊 维生素C
100%
🥚 蛋白质
100%
🌾 维生素B
100%
⚡ 矿物质
100%
🔪 加工步骤
切割处理
维生素C -10%
🔒
高温烹饪
蛋白质 -15%
🔒
冷冻处理
维生素B -8%
🔒
加热食用
总营养 -20%
🔒
🍽️ 加工结果
请选择加工步骤,观察营养成分变化
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